SERBA-SERBI: Sakit Punggung Jadi Taruhannya, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Kita Tidur di Sofa

-

 


Kids, saat kita lelah biasanya kita akan duduk sejenak atau tidur sebenar.

Salah satu tempat yang diincar saat kita lelah adalah sofa, Kids.

Yap, biasanya saat kita istirahat sebentar sambil bermain ponsel tempat yang nyaman, seperti sofa.

Sofa memang nyaman untuk diduduki, enggak jarang sofa juga dijadikan tempat untuk tidur.

Yap, tidur di sofa memang nyaman dan enggak ribet.

Namun, sebaiknya kebiasaan tidur di sofa jangan dilakukan lagi, Kids.

Sofa dirancang untuk duduk bukan untuk tidur, sofa juga enggak menyerap kelembapan, seperti kasur.

Jadi, tidur di sofa ketika kamu berkeringat banyak, misalnya, bukanlah ide yang baik.


Ada beberapa efek buruk jika kamu tidur di sofa. Inilah efek samping yang mungkin kamu rasakan ketika tidur di sofa:


1. Sakit punggung dan leher

Menurut penelitian, rasa nyeri punggung, nyeri leher dan otot kaku bisa dilihat dari cara tidur seseorang.

Saat kamu tidur di sofa, kemungkinan rasa nyeri tersebut bisa terjadi, Kids. 

Jika kamu pernah tidur di sofa, lalu terbangun di malam hari dengan leher yang serasa tertekuk atau saraf terjepit, postur tidur adalah penyebabnya.

Tidur yang baik adalah dengan menggunakan penyangga tulang belakang dan leher, namun saat kita tidur di sofa kita enggak mendapatkan hal tersebut.

Nyeri punggung dan leher yang didapatkan saat tidur di kasur bisa saja hilang. Namun, bila kamu membiasakan tidur di sofa, hal itu bisa mulai menyebabkan kerusakan jangka panjang pada tulang punggung dan leher.


2. Sakit kaki

Sofa dirancang untuk duduk bukan tidur, karena itu panjang tubuh kita mungkin lebih panjang daripada sofa.

Saat tidur di sofa, kaki kita sering kali menggantung di tepi sofa dan ini bukan lah hal baik, Kids.

Meskipun posisi tungkai yang lebih tinggi saat tidur baik untuk sirkulasi, namun tidur dalam posisi yang lama dengan kaki menjuntai sering kali dapat menyebabkan mati rasa dan kesemutan pada tungkai bawah.


3. Enggak aman untuk bayi

Mager karena asyik duduk bermain ponsel seharian (ilustrasi)pikrepo.com

Mager karena asyik duduk bermain ponsel seharian (ilustrasi)

Enggak jarang, banyak orangtua tidur bersama adik bayi di atas sofa.

Hal tersebut bukanlah hal baik, bisa meningkatkan bahaya mati lemas bagi adik bayi.

Sebaiknya, pindahkan dahulu adik bayi ke tempat tidur yang kokoh, dimana adik bayi bisa tidur dengan nyaman.


4. Kualitas tidur buruk

Saat tidur di sofa, biasanya kita tertidur dengan keadaan televisi menyala.

Hal ini enggak baik untuk kualitas tidur kita, Kids.

Tidur di depan TV dapat menyebabkan kurangnya tidur REM, mimpi yang mengganggu, dan berisiko lebih sering terbangun di malam hari.

Itulah mengapa kita seringkali disarankan untuk menjauhkan ponsel dan layar TV dari ruang tidur utama.


Sumber: kids.grid.id

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

DONGENG : Rumah untuk di Relakan

-
Bu Gerti melihat sebuah rumah di pohon saat sedang berjalan kembali dari lembah. Betul-betul tempat yang indah untuk kami tinggali pikirnya. “Aku lelah mendengar nenek yang mengeluh tentang betapa sesaknya Sarang Lorong kami yang di bawah tanah. Kami akan pindah besok!” pikir Bu Gerti. Ketika anggota keluarga lain mendengar rencana Bu Gerti, mereka berkata,   “Kamu tak bisa tinggal di pohon!” teriak Bu Grasi kelinci. “Memangnya ada apa dengan Sarang Lorong Bawah Tanah ini?” tanya Pak Gog kelinci. Oo oooh, Bu Gerti tak peduli lagi pada protes mereka. Ia sudah yakin. Ia dan keluarganya akan pindah. Ia akan membawa pindah keenam anaknya;  Jeri, Susi, Mabel, Joni, Marti dan Teri ke rumah pohon. Ternyata, enam anaknya suka akan tempat itu. Tempat itu tampak modern dan nyaman karena ada pintu dan dua jendela. “Indah sekali pemandangannya,” kata Jeri. “Aku bisa melihat sepupu kita yang sedang bermain di padang rumput!” kata Susi. “Mereka pasti iri melihat kita di atas pohon,” kata Mabel. Enam
Baca selengkapnya

Kau Juga Hebat, Sayang!

-
Gambar
  Betapa senangnya saya melihat Riki, adiknya Heru, teman sekolah saya. Anak laki-laki itu baru berumur delapan tahun. Lincahnya bukan main. la selalu nampak ceria. Sifatnya itu mungkin yang membuat saya jatuh sayang padanya. Sifat yang tak saya temui pada adik saya sendiri, Dani. Tentu saja saya sayang pada Dani, walau ia pendiam dan pemalu. Cuma, menurut saya, apa salahnya kalau ia bisa menyamai Riki. Adik teman saya itu laki-laki yang hebat! Kalau saya bermain ke rumah Heru dan teman saya itu tidak ada, saya tak merasa rugi. Dengan Riki pun, saya betah bermain. Anak ini cepat bisa permainan yang saya ajarkan. la tak canggung atau takut kalah bermain dengan anak sebesar saya. Riki juga tidak cengeng. Kadang kala, eh ... malah sering, saya membanding-bandingkannya dengan Dani. Padahal Mama tak  setuju dengan sikap saya itu. "Kalau Adi melihat segi yang baik dalam diri Riki, semestinya Adi melihat yang baik pula dalam diri Dani!" kata Mama pada saya."Sehingga Adi tidak b
Baca selengkapnya

Dongeng : Dunia Manisan

-
Dahulu kala ada seorang anak yang sangat baik dan pintar, namanya Ely. Ely anak yang sangat baik dan pintar. Suatu ketika peristiwa terjadi pada malam yang sunyi, ada sebuah cahaya yang masuk ke kamar Ely. Lalu Ely mengikutinya, dan sampailah di titik cahaya itu. Dia melihat sesosok wanita cantik bagaikan peri, dan ternyata itu memanglah peri yang dikirim oleh Tuhan untuk Ely. "Siapa kamu," tanya Ely. "Aku adalah peri kiriman Tuhan, Dia yang telah mengirimku untukmu, Dia mengirimku hanya untuk anak baik sepertimu, kau adalah anak yang mulia dan terpuji maka ikutlah denganku," jawab Peri "Tapi, apakah ini nyata, apakah kakak peri?" "Iya, Ely, aku memang peri, mendekatlah wahai anak baik." Tanpa berpikir lama Ely mendekat ke peri itu. Ely sungguh tidak percaya akan hal itu, tetapi dia juga senang. Peri memegang tangan Ely dengan lembut dan erat. Ely pun merasa nyaman. Tetapi, dalam sekejap Ely dan peri itu hilang dan pergi ke dunia yang berbeda. &q
Baca selengkapnya