SERBA-SERBI : Sebelum Berenang, Sebaiknya Hindari Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini

-

 



Berenang merupakan salah satu olahraga yang paling baik untuk kesehatan.

Itu karena berenang membuat hampir semua bagian tubuh kita bergerak.

Dari mulai kepala, tangan, sampai kaki, semuanya bergerak.

Sistem pernapasan kita juga dilatih dengan baik saat berenang.

Namun begitu, ada beberapa hal yang harus kita perhatikan saat akan berenang.

Salah satunya adalah tentang makanan dan minuman.

Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang tidak boleh kita konsumsi sebelum berenang.


1. Jus Buah

Jus buah memang baik untuk kesehatan tubuh, apalagi jus buah yang kita buat sendiri.

Namun begitu, jangan pernah minum jus buah sebelum berenang.

Kandungan yang ada pada jus buah malah akan membuat perut kita kembung.

Lebih parahnya lagi, kita bisa mengalami kram perut.


2. Kopi

Biasanya, orangtua menemani kita berenang dengan menunggu di pinggir kolam sambil minum kopi.

Kita disarankan untuk tidak minum kopi itu, ya, teman-teman.

Minum kopi sebelum berenang bisa menyebabkan diare dan mual.

Kopi juga bisa membuat kita dehidrasi di dalam air.


3. Es Krim

Mmm, siapa yang tak suka dengan lezat dan segarnya es krim?

Makan es krim di tengah panasnya cuaca memang sangat enak.

Eits, tapi tunggu dulu! Makan es krim sebelum berenang bisa berbahaya untuk tubuh kita.

Itu karena es krim mengandung banyak lemak yang menyebabkan gangguan pencernaan.


4. Makanan Pedas

Makanan pedas mengandung asam yang sebenarnya tidak berbahaya.

Namun begitu, kalau kita berenang, kita berada dalam posisi horizontal.

Itu membuat kandungan asam di perut kita akan terguncang.

Akibatnya, perut kita akan bermasalah dan kita merasa sakit.


5. Seledri

Makan makanan yang ditambahkan daun seledri di atasnya harus dihindari sebelum berenang.

Itu karena kandungan yang ada dalam seledri bisa membuat kulit kita sensitif.

Akibatnya, akan timbul ruam di kulit kita karena iritasi.

Nah, itulah beberapa makanan dan minuman yang tidak boleh kita konsumsi sebelum olahraga renang.

























Sumber : bobo.grid.id

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

DONGENG : Rumah untuk di Relakan

-
Bu Gerti melihat sebuah rumah di pohon saat sedang berjalan kembali dari lembah. Betul-betul tempat yang indah untuk kami tinggali pikirnya. “Aku lelah mendengar nenek yang mengeluh tentang betapa sesaknya Sarang Lorong kami yang di bawah tanah. Kami akan pindah besok!” pikir Bu Gerti. Ketika anggota keluarga lain mendengar rencana Bu Gerti, mereka berkata,   “Kamu tak bisa tinggal di pohon!” teriak Bu Grasi kelinci. “Memangnya ada apa dengan Sarang Lorong Bawah Tanah ini?” tanya Pak Gog kelinci. Oo oooh, Bu Gerti tak peduli lagi pada protes mereka. Ia sudah yakin. Ia dan keluarganya akan pindah. Ia akan membawa pindah keenam anaknya;  Jeri, Susi, Mabel, Joni, Marti dan Teri ke rumah pohon. Ternyata, enam anaknya suka akan tempat itu. Tempat itu tampak modern dan nyaman karena ada pintu dan dua jendela. “Indah sekali pemandangannya,” kata Jeri. “Aku bisa melihat sepupu kita yang sedang bermain di padang rumput!” kata Susi. “Mereka pasti iri melihat kita di atas pohon,” kata Mabel. Enam
Baca selengkapnya

Kau Juga Hebat, Sayang!

-
Gambar
  Betapa senangnya saya melihat Riki, adiknya Heru, teman sekolah saya. Anak laki-laki itu baru berumur delapan tahun. Lincahnya bukan main. la selalu nampak ceria. Sifatnya itu mungkin yang membuat saya jatuh sayang padanya. Sifat yang tak saya temui pada adik saya sendiri, Dani. Tentu saja saya sayang pada Dani, walau ia pendiam dan pemalu. Cuma, menurut saya, apa salahnya kalau ia bisa menyamai Riki. Adik teman saya itu laki-laki yang hebat! Kalau saya bermain ke rumah Heru dan teman saya itu tidak ada, saya tak merasa rugi. Dengan Riki pun, saya betah bermain. Anak ini cepat bisa permainan yang saya ajarkan. la tak canggung atau takut kalah bermain dengan anak sebesar saya. Riki juga tidak cengeng. Kadang kala, eh ... malah sering, saya membanding-bandingkannya dengan Dani. Padahal Mama tak  setuju dengan sikap saya itu. "Kalau Adi melihat segi yang baik dalam diri Riki, semestinya Adi melihat yang baik pula dalam diri Dani!" kata Mama pada saya."Sehingga Adi tidak b
Baca selengkapnya

Dongeng : Dunia Manisan

-
Dahulu kala ada seorang anak yang sangat baik dan pintar, namanya Ely. Ely anak yang sangat baik dan pintar. Suatu ketika peristiwa terjadi pada malam yang sunyi, ada sebuah cahaya yang masuk ke kamar Ely. Lalu Ely mengikutinya, dan sampailah di titik cahaya itu. Dia melihat sesosok wanita cantik bagaikan peri, dan ternyata itu memanglah peri yang dikirim oleh Tuhan untuk Ely. "Siapa kamu," tanya Ely. "Aku adalah peri kiriman Tuhan, Dia yang telah mengirimku untukmu, Dia mengirimku hanya untuk anak baik sepertimu, kau adalah anak yang mulia dan terpuji maka ikutlah denganku," jawab Peri "Tapi, apakah ini nyata, apakah kakak peri?" "Iya, Ely, aku memang peri, mendekatlah wahai anak baik." Tanpa berpikir lama Ely mendekat ke peri itu. Ely sungguh tidak percaya akan hal itu, tetapi dia juga senang. Peri memegang tangan Ely dengan lembut dan erat. Ely pun merasa nyaman. Tetapi, dalam sekejap Ely dan peri itu hilang dan pergi ke dunia yang berbeda. &q
Baca selengkapnya