SERBA-SERBI : Bikin Jantung dan Mata Sehat, Ini Sederet Manfaat Daun Kelor yang Dijuluki sebagai Makanan Super

-

 


Teman-teman suka dengan sayur daun kelor yang segar dan menyehatkan?

Daun kelor selama ini lebih dikenal sebagai bahan pangan yang biasanya diolah menjadi sayur teman makan nasi.

Tahukah teman-teman? Selain disantap sebagai sayur, daun kelor ini memiliki khasiat sebagai tanaman obat, lo!

Para ahli membuktikan bahwa daun kelor dapat mencegah berbagai penyakit karena mengandung banyak nutrisi yang sangat penting.

Daun kelor mengandung semua unsur asam amino essensial yang sangat penting. Asam amino adalah golongan zat protein yang sangat penting dalam membentuk sel-sel tubuh.

Selain itu, daun kelor juga mengandung protein, lemak, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin C, kalsium, karbohidrat, tembaga, serat, zat besi, magnesium, dan fosfor.

Karena kandungan nutrisi yang tinggi dan lengkap, daun kelor sampai dijuluki superfood atau makanan super, lo!

Daun kelor segar bisa dijadikan obat serbuk dengan cara dikeringkan dan ditumbuk halus.

Di luar negeri, kapsul berisi bubuk daun kelor ini terjual sangat laris di pasaran, lo!

Sebab, manfaat daun kelor bagi kesehatan sangat banyak.

Manfaat Daun Kelor

- Mencegah Diabetes

Daun kelor terbukti dapat menyeimbangkan kadar gula darah dan mengurangi risiko timbulnya penyakit diabetes.

Daun kelor disebut mampu meningkatkan produksi insulin sehingga dapat membantu mencegah diabetes.

Insulin adalah zat kimia yang dihasilkan di dalam tubuh untuk mengubah gula menjadi energi, sehingga jika kadar insulin dalam tubuh kurang, maka gula akan menumpuk dan menyebabkan diabetes.

Baik dimasak menjadi sayur atau dijadikan kapsul, daun kelor tetap berkhasiat dalam mencegah timbulnya penyakit diabetes.

- Menyehatkan Jantung

Manfaat daun kelor untuk kesehatan selanjutnya adalah mampu mencegah penyakit kardiovaskular.

Penyakit kardiovaskular adalah penyakit yang menyerang organ peredaran darah, seperi jantung, pembuluh darah, dan darah.

Kandungan pada daun kelor dapat menurunkan lemak jahat dan kolesterol penyebab penyakit.

- Mengurangi Radang

Daun kelor dikatakan mengandung zat bernama isothiocyanate. Zat ini adalah antioksidan yang bisa melawan peradangan.

Peradangan disebabkan oleh adanya infeksi kuman atau zat asing yang masuk ke dalam tubuh.

Jika peradangan terus dibiarkan, maka akan semakin parah dan bisa menyebabkan penyakit kanker dan penyakit jantung.

- Menurunkan Kolesterol

Seperti yang disebut sebelumnya, nutrisi dalam daun kelor dapat menurunkan kolesterol.

Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh biasanya meningkatkan risiko sejumlah penyakit, termasuk penyakit jantung dan penyakit stroke.

- Mencegah Keracunan Arsenik

Arsenik adalah zat logam berat yang merupakan polusi lingkungan dari limbah pabrik.

Adanya arsenik pada makanan kita dapat menimbulkan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung dan kanker.

Daun kelor pun mengandung manfaat untuk mencegah tubuh keracunan arsenik.

- Menyehatkan Mata

Daun kelor memiliki kandungan vitamin A yang jumlahnya 10 kali lebih banyak daripada wortel, lo!

Vitamin A adalah vitamin pelengkap untuk mata yang sehat.

Itulah manfaat dari daun kelor. Walaupun memiliki banyak khasiat yang menyehatkan, teman-teman jangan berlebiha dalam memakannya, ya!

Daun kelor disarankan untuk disantap sebanyak 5 hingga 7 gram saja per hari


















Sumber : bobo.grid.id

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

DONGENG : Rumah untuk di Relakan

-
Bu Gerti melihat sebuah rumah di pohon saat sedang berjalan kembali dari lembah. Betul-betul tempat yang indah untuk kami tinggali pikirnya. “Aku lelah mendengar nenek yang mengeluh tentang betapa sesaknya Sarang Lorong kami yang di bawah tanah. Kami akan pindah besok!” pikir Bu Gerti. Ketika anggota keluarga lain mendengar rencana Bu Gerti, mereka berkata,   “Kamu tak bisa tinggal di pohon!” teriak Bu Grasi kelinci. “Memangnya ada apa dengan Sarang Lorong Bawah Tanah ini?” tanya Pak Gog kelinci. Oo oooh, Bu Gerti tak peduli lagi pada protes mereka. Ia sudah yakin. Ia dan keluarganya akan pindah. Ia akan membawa pindah keenam anaknya;  Jeri, Susi, Mabel, Joni, Marti dan Teri ke rumah pohon. Ternyata, enam anaknya suka akan tempat itu. Tempat itu tampak modern dan nyaman karena ada pintu dan dua jendela. “Indah sekali pemandangannya,” kata Jeri. “Aku bisa melihat sepupu kita yang sedang bermain di padang rumput!” kata Susi. “Mereka pasti iri melihat kita di atas pohon,” kata Mabel. Enam
Baca selengkapnya

Kau Juga Hebat, Sayang!

-
Gambar
  Betapa senangnya saya melihat Riki, adiknya Heru, teman sekolah saya. Anak laki-laki itu baru berumur delapan tahun. Lincahnya bukan main. la selalu nampak ceria. Sifatnya itu mungkin yang membuat saya jatuh sayang padanya. Sifat yang tak saya temui pada adik saya sendiri, Dani. Tentu saja saya sayang pada Dani, walau ia pendiam dan pemalu. Cuma, menurut saya, apa salahnya kalau ia bisa menyamai Riki. Adik teman saya itu laki-laki yang hebat! Kalau saya bermain ke rumah Heru dan teman saya itu tidak ada, saya tak merasa rugi. Dengan Riki pun, saya betah bermain. Anak ini cepat bisa permainan yang saya ajarkan. la tak canggung atau takut kalah bermain dengan anak sebesar saya. Riki juga tidak cengeng. Kadang kala, eh ... malah sering, saya membanding-bandingkannya dengan Dani. Padahal Mama tak  setuju dengan sikap saya itu. "Kalau Adi melihat segi yang baik dalam diri Riki, semestinya Adi melihat yang baik pula dalam diri Dani!" kata Mama pada saya."Sehingga Adi tidak b
Baca selengkapnya

Dongeng : Dunia Manisan

-
Dahulu kala ada seorang anak yang sangat baik dan pintar, namanya Ely. Ely anak yang sangat baik dan pintar. Suatu ketika peristiwa terjadi pada malam yang sunyi, ada sebuah cahaya yang masuk ke kamar Ely. Lalu Ely mengikutinya, dan sampailah di titik cahaya itu. Dia melihat sesosok wanita cantik bagaikan peri, dan ternyata itu memanglah peri yang dikirim oleh Tuhan untuk Ely. "Siapa kamu," tanya Ely. "Aku adalah peri kiriman Tuhan, Dia yang telah mengirimku untukmu, Dia mengirimku hanya untuk anak baik sepertimu, kau adalah anak yang mulia dan terpuji maka ikutlah denganku," jawab Peri "Tapi, apakah ini nyata, apakah kakak peri?" "Iya, Ely, aku memang peri, mendekatlah wahai anak baik." Tanpa berpikir lama Ely mendekat ke peri itu. Ely sungguh tidak percaya akan hal itu, tetapi dia juga senang. Peri memegang tangan Ely dengan lembut dan erat. Ely pun merasa nyaman. Tetapi, dalam sekejap Ely dan peri itu hilang dan pergi ke dunia yang berbeda. &q
Baca selengkapnya